Gymondo Questionnaire
Was ist dein Hauptziel?
Wähle eine dieser Optionen aus:
Auf welchem Trainingsstand siehst du dich?
Wie identifizierst du dich?
Wir passen deinen Plan an dich an
Wie alt bist du?
Wir passen Intensität und Erholung an dein Alter an
Wie groß bist du?
Wir benötigen es, um deinen Plan zu berechnen
Wie viel wiegst du aktuell?
Der Ausgangspunkt, um deinen Fortschritt zu messen.
Welches Gewicht möchtest du erreichen?
Gib dein Idealgewicht am Ende deiner Abnehmreise an
Dein Weg zum Ziel
Basierend auf 2-3 Trainingseinheiten pro Woche
Aktuell
80kg
Ziel
Feel
stronger
Abnehmen
70kg
Dauer
~ 8 Weeks
Mit Durchhaltevermögen ist dein Ziel erreichbar 💪
✅ Jetzt, wo du dein Ziel festgelegt hast, können wir mit deiner Abnehmreise starten!
Hier sind einige Beispielprogramme für dein Ziel:
Ziel
Abnehmen
Dauer
30 Minutes
Level
Anfänger
Ziel
Abnehmen
Dauer
45 Minutes
Level
Fortgeschritten
Ziel
Abnehmen
Dauer
30 Minutes
Level
Anfänger
Ziel
Abnehmen
Dauer
30 Minutes
Level
Fortgeschritten
Ziel
Abnehmen
Dauer
45 Minutes
Level
Fortgeschritten
Ziel
Abnehmen
Dauer
45 Minutes
Level
Fortgeschritten
Ziel
Straffung
Dauer
45 Minutes
Level
Anfänger
Ziel
Straffung
Dauer
30 Minutes
Level
Fortgeschritten
Ziel
Straffung
Dauer
30 Minutes
Level
Fortgeschritten
Ziel
Straffung
Dauer
30 Minutes
Level
Fortgeschritten
Ziel
Straffung
Dauer
45 Minutes
Level
Fortgeschritten
Ziel
Straffung
Dauer
45 Minutes
Level
Experte
Ziel
Beweglichkeit verbessern
Dauer
30 Minutes
Level
Fortgeschritten
Ziel
Beweglichkeit verbessern
Dauer
30 Minutes
Level
Fortgeschritten
Ziel
Beweglichkeit verbessern
Dauer
20 Minutes
Level
Fortgeschritten
Ziel
Beweglichkeit verbessern
Dauer
30 Minutes
Level
Fortgeschritten
Ziel
Muskelaufbau
Dauer
30 Minutes
Level
Fortgeschritten
Ziel
Muskelaufbau
Dauer
30 Minutes
Level
Anfänger
Ziel
Muskelaufbau
Dauer
30 Minutes
Level
Fortgeschritten
Ziel
Muskelaufbau
Dauer
30 Minutes
Level
Fortgeschritten
Deine Angaben für dein individuelles Programm:
Geschafft! Hier ist dein vollständiges Profil.
Mit uns kannst du deinen gezielten Trainingsplan erstellen.
Ziel
Tone
Level
Intermediate
Perfect Match
Body Tone & Cardio
Dauer
8 Weeks
